Bạn có thể dễ dàng liên hệ với chúng tôi qua phương pháp sau đây:

  • (telephone:) +84-28 3891 8911
  • (email:) info@dongtan.com.vn
  • (skype:)
  • (yahoo:) quantridongtan

Mất ngủ và cách chữa trị

1. Giấc ngủ và tầm quan trọng của nó:

Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo định kỳ, khi đó tất cả vận động và cảm giác được tạm hoãn ở mức tương đối. Biểu hiện ở sự bất động của hầu hết tất cả các cơ bắp và giảm các phản ứng với những kích thích bên ngoài. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.

Thời gian ngủ trung bình của một người bình thường là khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Các khảo sát cho thấy thời gian ngủ giảm dần theo tuổi:

Ø  Trẻ sơ sinh: 17 giờ/ ngày

Ø  Trẻ em: 9-10 giờ/ đêm

Ø  Trưởng thành: 7-8 giờ/ đêm

Ø  Người cao tuổi: 6 giờ/ đêm

Giấc ngủ có chất lượng là giấc ngủ đáp ứng được những yêu cầu sau: đủ giơ, đủ sâu, cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy.

2. Mất ngủ và biểu hiện của mất ngủ:

Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ, chứng bệnh này gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người, biểu hiện:

Ø  Khó đi vào giấc ngủ

Ø  Ngủ không yên giấc

Ø  Dậy sớm không ngủ lại được

Ø  Tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút

Theo dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới, đến năm 2020, số người trên 60 tuổi sẽ tăng thêm 75% so với hiện nay.

3. Tác hại của mất ngủ: ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập và sinh hoạt.

Ø  Mất ngủ thoáng qua: gây trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt kém linh hoạt.

Ø  Mất ngủ kéo dài: gây mệt mỏi, trầm cảm, cáu gắt, giảm tập trung chú ý.

Nữ giới trong giai đoạn mãn kinh có tỷ lệ mất ngủ nhiều hơn nam giới, điều này liên quan tới sự thay đổi hormone.

 

tac_hai_mat_ngu

Tác hại của mất ngủ

4. Nguyên nhân gây mất ngủ:

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ và được chia thành hai nhóm:

 Nhóm nguyên nhân gây các bệnh gây rối loạn giất ngủ nguyên phát: biểu hiện ở người cao tuổi.

Tuổi cao thường đi kèm với nguy cơ tăng mắc các bệnh gây rối loạn giấc ngủ nguyên phát, phổ biến nhất là hiện tượng ngừng thở lúc ngủ (hay gặp ở những người béo phì), hoặc các hiện tượng chân tay cử động một cách tự động về đêm làm người cao tuổi bị thức giấc.

Một số tình trạng mất ngủ do sinh lý: mãn kinh, kinh nguyệt, có thai...

Nhóm nguyên nhân gây các bệnh gây rối loạn giất ngủ thứ phát:

·  Các bệnh tật về thể chất: biểu hiện ở nguyên nhân này là đau, tê, mỏi.

Ðau là nguyên nhân nổi bật gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nguyên nhân gây đau phổ biến nhất ở những người cao tuổi là các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương…, có đặc điểm là đau tăng lên về nửa đêm gần sáng, làm cho bệnh nhân bị tỉnh giấc và sau đó rất khó ngủ tiếp.

Các bệnh lý khác bao gồm bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng hay tiểu đêm, tiểu đường, hoặc khó thở do bệnh tim mạch, huyết áp, hen phế quản…

·  Các bệnh lý tâm thần kinh: biểu hiện mệt mỏi, lo âu, stress diễn ra liên miên ở tuổi 25-45.  Nếu kéo dài sẽ tạo ra chứng trầm cảm, nguyên nhân chính là từ:

Ø  Rối loạn lịch thức ngủ trong ngày: thay đổi lịch làm việc bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, thay đổi múi giờ chênh lệch...

Ø  Sử dụng chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, ăn nhiều chất kích thích, ăn nhiều vào buổi đêm...

Ø  Yếu tố môi trường: ánh sáng, nhiệt độ, tiếng ồn...

Ø  Yếu tố thói quen: người ngủ cùng, gối, giường...

·  Do thuốc: Một số người không hiểu về thuốc ngủ mà lạm dụng quá mức cho phép cũng như kéo dài thời gian sử dụng, mà không biết rằng lâu ngày thuốc ngủ sẽ gây lờn thuốc và khiến người bệnh khó có biện pháp khắc phục.

Qua một nghiên cứu về mất ngủ năm 2005 ở Tp. HCM nhận thấy trong số các trường hợp mất ngủ có 14.5% bị bệnh tâm thần.

nguyen_nha_mat_ngu

Nguyên nhân gây mất ngủ

5. Điều trị mất ngủ:

Đa số những người mất ngủ thường chọn giải pháp tây y là thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm,... Những loại thuốc này giúp người bệnh ngủ được nhanh nhưng tác dụng phụ đi kèm theo nó là càng dùng lâu càng mất ngủ hơn, nghiện thuốc, lờn thuốc.

Thuốc Đông dược sử dụng các loại cây cỏ thảo dược thiên nhiên như là một giải pháp thay thế để điều trị với các ưu điểm tính phổ biến của thảo dược, không độc hại, không tác dụng phụ. Các loại thảo dược quý như nhân sâm, ngưu hoàng, xạ hương, hoài sơn, cam thảo, bồ hoàn, thần khúc, nhục quế, đại đậu hoàng tuyền... không những có tác dụng an thần dưỡng tâm, trấn tỉnh tinh thần...mà còn chữa trị các nguyên nhân gốc rễ gây nên chứng mất ngủ như huyết áp, tim mạch, tắt nghẽn mạch máu, đau nhức...

Để có hiệu quả tốt nhất cần phải kết hợp với lịch sinh hoạt, làm việc một cách khoa học, ngủ đủ giấc, loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ và vệ sinh giấc ngủ.

 

An Tâm Cung Hoàn là sản phẩm bào chế theo bài thuốc Đông y cổ truyền của Hàn Quốc có từ thế kỷ 12, được ghi trong sách "Ôn bệnh điều biện" nổi tiếng với sự kết hợp Ngưu hoàng, Xạ hương, Nhân sâm và 22 loại dược liệu quý khác có tác dụng thanh tâm giải độc, trấn kinh an thần, tiêu đàm tức phong. Dùng để điều trị cao huyết áp, triệu chứng trúng gió, xuất huyết nội sọ, di chứng tắc mạch máu não, triệu chứng suy nhược thần kinh, các bệnh về tim,... có tác dụng cải thiện rõ rệt chức năng của tim và não.

AN TÂM CUNG HOÀN - AN TÂM GIẤC NGỦ, KHÔNG LO TAI BIẾN

 

Nhập khẩu và phân phối độc quyền:                             Công ty TNHH TM & ĐT Đồng Tân

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại website: http://antamcunghoan.com/an-tam-cung-hoan-1.html